Nöbetçi Eczaneler
Teknoloji bağımlılığı günümüz dünyasını tehdit eden en ciddi sorunlardan bir tanesidir.
Maalesef teknoloji bağımlılığı görünmez bir tehdittir.
Bir kişi uyuşturucu ya da alkol bağımlısı olduğu zaman hepimiz onu bu bataktan kurtarmak isteriz ancak günde 20 saat oyun oynayan ya da hayatını sosyal medyada geçiren birini gördüğümüz zaman sorun etmeyiz, çünkü teknolojiyi kabul ederiz. İşte teknoloji bağımlılığı bu nedenle çok daha tehlikeli bir durumdur.
Teknoloji bağımlılığı nedir?
Yeşilay Derneği tarafından yapılan tanıma göre teknoloji bağımlılığı, kişinin teknolojiyi kontrolsüz bir şekilde kullanması ve hatta artık teknolojinin kişiyi kullanır hale gelmesi durumudur. Bu tanıma bakacak olursak teknoloji ürünleriyle çok vakit geçirmek her zaman teknoloji bağımlılığı demek değildir.
- Teknoloji kullanımını yönetememek
- Teknolojiden uzak duramamak
- Devamlı dijital cihazları kullanma dürtüsü ile yaşamak
- Teknoloji nedeniyle iş, okul ve sosyal hayatı ihmal etmek
- Olumsuz etkilerinin görülmesine rağmen dijital cihazları kullanmaya devam etmek
- Araba sürerken ya da yürürken bile dijital cihaz kullanmak
- Teknoloji nedeniyle zevk alınan diğer aktivitelerden uzaklaşmak
- Teknoloji kullanımı kaynaklı depresyon, anksiyete, stres ve sinirlilik hali yaşamak
- Yalnızca dijital cihazlardan zevk almak
- Uzun süreli teknoloji kullanımından utanarak aile ve arkadaşlara kullanım süresi hakkında yalan söylemek
- Dijital cihaz kullanımına belirli bir amaç için başlayıp bu amaçtan çok daha uzun süre cihazı kullanmak
Teknoloji bağımlılığının en yaygın görülen türleri:
- Oyun bağımlılığı
- Sosyal medya bağımlılığı
- Online kumar bağımlılığı
- Pornografi bağımlılığı
- Online alışveriş bağımlılığı
- İşle ilgili dijital bağımlılık
Teknoloji bağımlılığının tedavisindeki ilk adım, diğer tüm bağımlılıklarda olduğu gibi, kişinin bu durumu kabul etmesi ve çözüm istemesidir. Bağımlı olan kişi bu durumu kabul etmediği sürece aile ve arkadaşlarından gelen yardımlar havada kalacaktır. Tedavi olmak isteyen kişi, bir uzmandan yardım alabileceği gibi kendi kendine bazı yöntemler de deneyebilir.
Teknoloji bağımlısı kişi sık kullandığı bazı uygulamaları silebilir, cihaz bildirimlerini kapatabilir, internetini kapatabilir ve bir alarm kurarak kullanım süresini sınırlandırabilir. Günümüz dünyasında teknolojiden uzak kalmak mümkün olmadığı için en azından belirli sınırlamalar sayesinde bu bağımlılıkla mücadele edilebilir.
Teknoloji bağımlısı kişilere meditasyon, egzersiz ve doğa ile iç içe farklı aktiviteler önerilir. Eğer kişi kendi kendine mücadele edemiyorsa bir uzmana danışmalıdır. Uzmanlar bu tür bağımlılıkların nedenini ortaya çıkararak altta yatan sorunu ortadan kaldırmayı hedeflerler. Ancak unutmayın, sonuçta bu bağımlılığı ortadan kaldıracak olan kişinin kendisidir.
Görmezden gelmemize rağmen günümüzün en büyük tehdidi olan teknoloji bağımlılığı nedir, belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir gibi merak edilen soruları yanıtladık ve bu bağımlılık hakkında bilmeniz gerekenlerden bahsettik. Teknoloji bağımlılığı hakkındaki düşüncelerinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz.
Maalesef teknoloji bağımlılığı görünmez bir tehdittir.
Bir kişi uyuşturucu ya da alkol bağımlısı olduğu zaman hepimiz onu bu bataktan kurtarmak isteriz ancak günde 20 saat oyun oynayan ya da hayatını sosyal medyada geçiren birini gördüğümüz zaman sorun etmeyiz, çünkü teknolojiyi kabul ederiz. İşte teknoloji bağımlılığı bu nedenle çok daha tehlikeli bir durumdur.
Teknoloji bağımlılığı nedir?
Yeşilay Derneği tarafından yapılan tanıma göre teknoloji bağımlılığı, kişinin teknolojiyi kontrolsüz bir şekilde kullanması ve hatta artık teknolojinin kişiyi kullanır hale gelmesi durumudur. Bu tanıma bakacak olursak teknoloji ürünleriyle çok vakit geçirmek her zaman teknoloji bağımlılığı demek değildir.
- Teknoloji kullanımını yönetememek
- Teknolojiden uzak duramamak
- Devamlı dijital cihazları kullanma dürtüsü ile yaşamak
- Teknoloji nedeniyle iş, okul ve sosyal hayatı ihmal etmek
- Olumsuz etkilerinin görülmesine rağmen dijital cihazları kullanmaya devam etmek
- Araba sürerken ya da yürürken bile dijital cihaz kullanmak
- Teknoloji nedeniyle zevk alınan diğer aktivitelerden uzaklaşmak
- Teknoloji kullanımı kaynaklı depresyon, anksiyete, stres ve sinirlilik hali yaşamak
- Yalnızca dijital cihazlardan zevk almak
- Uzun süreli teknoloji kullanımından utanarak aile ve arkadaşlara kullanım süresi hakkında yalan söylemek
- Dijital cihaz kullanımına belirli bir amaç için başlayıp bu amaçtan çok daha uzun süre cihazı kullanmak
Teknoloji bağımlılığının en yaygın görülen türleri:
- Oyun bağımlılığı
- Sosyal medya bağımlılığı
- Online kumar bağımlılığı
- Pornografi bağımlılığı
- Online alışveriş bağımlılığı
- İşle ilgili dijital bağımlılık
Teknoloji bağımlılığının tedavisindeki ilk adım, diğer tüm bağımlılıklarda olduğu gibi, kişinin bu durumu kabul etmesi ve çözüm istemesidir. Bağımlı olan kişi bu durumu kabul etmediği sürece aile ve arkadaşlarından gelen yardımlar havada kalacaktır. Tedavi olmak isteyen kişi, bir uzmandan yardım alabileceği gibi kendi kendine bazı yöntemler de deneyebilir.
Teknoloji bağımlısı kişi sık kullandığı bazı uygulamaları silebilir, cihaz bildirimlerini kapatabilir, internetini kapatabilir ve bir alarm kurarak kullanım süresini sınırlandırabilir. Günümüz dünyasında teknolojiden uzak kalmak mümkün olmadığı için en azından belirli sınırlamalar sayesinde bu bağımlılıkla mücadele edilebilir.
Teknoloji bağımlısı kişilere meditasyon, egzersiz ve doğa ile iç içe farklı aktiviteler önerilir. Eğer kişi kendi kendine mücadele edemiyorsa bir uzmana danışmalıdır. Uzmanlar bu tür bağımlılıkların nedenini ortaya çıkararak altta yatan sorunu ortadan kaldırmayı hedeflerler. Ancak unutmayın, sonuçta bu bağımlılığı ortadan kaldıracak olan kişinin kendisidir.
Görmezden gelmemize rağmen günümüzün en büyük tehdidi olan teknoloji bağımlılığı nedir, belirtileri nelerdir, nasıl tedavi edilir gibi merak edilen soruları yanıtladık ve bu bağımlılık hakkında bilmeniz gerekenlerden bahsettik. Teknoloji bağımlılığı hakkındaki düşüncelerinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz.
YORUMLAR